витамин

„Поправка” на телото Витаминот Ц не само што го зајакнува имунолошкиот систем, туку е неопходен и за синтеза на колаген. Тоа е главниот структурен протеин што се наоѓа во сврзното ткиво. Здравата доза на витамин Ц ќе го заштити вашето…

Витамините во човечкото тело не се чуваат долго време, па затоа треба редовно да се земаат. Во нивната несоодветна потрошувачка, дури и ако хиповитаминозата се уште не е очигледна, способноста за работа се намалува, постои ризик од развој…

Пуканките се житарки со полно зрно кои го намалуваат ризикот од срцев удар и рак, а само 30 грама од нив се исто толку добри како и дневна порција од интегрален ориз и интегрални тестенини, вели Кетрин Колинс, нутриционист во лондонската…

Храна богата со витамин Б12 Овој витамин се наоѓа во голем број намирници од животинско потекло и во некои збогатени прехранбени производи, па еден од начините да го надокнадите недостатокот од витамин Б12 е да ги консумирате токму нив.…

Витаминот Ц е важен и за здравјето на коските, а без него телото не може да го прифати железото и одредените протеини кои се многу потребни за здравјето на вените, лигаментите и тетивите. Еве кои се првите знаци дека на вашиот организам…

Ништо не е поубаво во есен од мирисот на врели печени костени. Тие ѝ припаѓаат на групата јаткасти плодови, но од своите роднини (ореви, бадеми и лешници) се разликуваат по нискиот процент на масти и високиот процент на скроб и единствени…

Склони сте кон депресија Витаминот Д игра клучна улога во одржување на нивото на „среќниот“ хормон наречен серотонин. Докторите сметаат дека негативните емоции и склоноста кон депресија се тесно поврзани со недостатокот од овој витамин,…

Ананасот содржи ензим кој ги разложува протеините и го поттикнува варењето, така што претставува одличен диуретик. Затоа и се препорачува во текот на држењето диети. Ова јужно овошје содржи значителни количества витамин Ц, минерали и…

Испуканите усни често се знак дека во телото постои недостаток на одредени витамини.  Конкретно, недостатокот на витамините Б2 и Б3 може да предизвика сувост и пукање на усните. Состојбата на усните е еден од првите показатели дали ви…

Истражување во САД сугерира дека ниската концентрација на витаминот Д во крвта е поврзано со поболно породување. Ниската концентрација на витаминот Д е често во бременоста, посебно кај вегетаријанките и жените кои се недоволно…