спиење

Сигурно сте слушнале дека е штетно да се козумира премногу шеќер, но тоа не спречува речиси никого да го стават во шолја кафе или чај секое утро. Тој доведува до зголемување на телесната тежина, предизвикува расипување на забите и го…

Во овие ладни денови сè што сакате е да си дојдете дома на топло и да одморите после напорниот ден. Но спиењето во претопла соба не е баш најдобра идеја бидејќи нема доволно да се одморите. Ако сте навикнати добро да ја затоплите собата…

Дали сте од оние кои спијат малку подолго од 8 часа дневно?  Новите истражувања покажуваат дека премногу долгото спиење  или долго попладневно дремење се поврзани со зголемен ризик од мозочен удар. Кинеските научници испитувале 31.750…

Ако спиете на оваа страна од телото ќе си го скратите животот за 15 години. Доктор Џон Дилард докажа дека ако спиете на десната страна, тоа буквално може да ве чини живот! Тој инаку е доктор во најдобрите клубови во НБА каошаркарската…

Положбата на телото додека спиеме е многу важна. Искривеноста на телото за време на сонот може да предизвика стрес и напрегање на ‘рбетот, вратот, рамениците, колковите, па дури и вилицата, која влијае на тоа како се чувствувате следниот…

Сигурно досега ви се случило да си легнете порано, да спиете 8 часа и пак наутро кога станувате од својот кревет, да се чувствувате изморено. Во тој случај вам не ви недостига квантитет, туку квалитет на сонот кој може да се наруши…

Што се случува во нашето тело кога одиме на спиење со празен желудник? Многумина одат во кревет со празен желудник, не јадат со часови пред спиење. Без оглед на причината, ова и не е баш толку добра одлука како што мислите.…

Во првата половина од ноќта, под дејство на алкохол, лицето спие како да е во кома, во утринските часови сонот е немирен, поради што се случува човек рано да се разбуди. Додека едни тврдат дека чаша пиво или вино пред спиење е…

Топлото лето претставува проблем за многумина. Летните денови носат потешкотии во нормалното функционирање. Но и ноќите често се со температури кои не се многу пријатни за спиење. Сепак, постојат неколку трикови кои можат да ни…

Одлична вест за оние кои сакаат попладне да се опуштат… Попладневното спиење е добро за здравјето, открила грчка студија спроведена во болница на 212 пациенти со висок крвен притисок. Истражувачите дошле до заклучок дека…