Појадок за подобро здравје!
Овој појадок го решава проблемот со мрзеливите црева и запек, согорува масти и ја нормализира тежината. По еден месец консумирање на овој коктел ќе изгубите 3-5 килограми од својата тежина. Тенот, косата и ноктите ќе станат здрави и убави, а стомакот полека ќе се “стопи”.
Да се подготви оваа појадок ќе биде потребно:
– 300 мл кефир (или ниско-масен јогурт)
– 2 лажици овес
– 1 лажичка мелено ленено семе
– 1 лажичка какао во прав
– 5-7суви сливи
Подготовка на појадокот:
Појадок се подготвена во вечерните часови за наредниот ден.
Прелиете ги со малку врела вода (100 ml) сувите сливи. Поклопете и оставете ги 5-10 минути. Во меѓувреме, во сад се става овесни снегулки, мелено семе и какао. Додадете го ќефирот и промешајте се.
Сливите ситно исецкајте ги (може во блендер до состојба на “Пире” или рачно) и да го додадете во претходната смеса.
Се меша добро и се остава во фрижидер.
Во утринските часови уживајте во здрав и вкусен доручек. Резултати наскоро ќе бидат видливи. На првиот ден ќе може да има “интересно” чувство во стомакот, но тоа ќе помине.