вежбање

Вежбањето позитивно влијае на нашето тело. Еве неколку причини да почнете со вежбање денес: Се зајакнуваат коските Кога станува збор за вашите коски, вежбањето може да ви помогне на повеќе начини. Дури и најсекојдневните работи како…

Забрзаното темпо на модерно живеење со себе носи високо ниво на замор и стрес, а намалено време и енергија за вежбање. Во таквото живеење, не обрнуваме многу внимание на телото и физичката активност што доведува до огромни последици- од…

Економијата во светот може да порасне за дури 100 милијарди долари годишно ако работодавците успешно ги охрабрат своите вработени да ги исполнат упатствата на Светската здравствена организација за вежбање, се вели во анализата за влијанието…

Клучот е всушност да го зголемите внесот на намирници кои ќе ви помогнат при согорување на масните наслаги. Според диететичарката д-р Ванди Басилијан, клучот за успешно губење на килограмите е во конзумирање на храна полна со вода, како…

Вежбањето е важно за здравјето, но линијата меѓу вежбањето кое е добро за нас и претераното вежбање е многу тенка и понекогаш лесно се преминува. Поради тоа е важно да правите баланс. Доколку по тренингот се чувствувате исцрпено и…

Редовното занимавање со спорт и правилната исхрана се најдобриот и најздравиот пат до витко тело. Храната има посебно важна улога во дополнителното согорување на калориите кое трае до десет часа по завршување со вежбањето. Најважното…

Доколку сакате да изгубите вишок килограми, но тешко се држите до одреден режим на исхрана и вежбање, тогаш овие совети ќе ви помогнат во намерата. Колку што е важно губењето килограми, толку е важно и спречувањето на новите килограми.…

Никој од нас не планира да живее вечно, но сите би сакале да живееме подолго. Многу научници се обидуваат да ја откријат тајната на долговечноста и затоа постојат многу истражувања кои се обидуваат да дадат одговор на прашањето што е…

Долго туширање под жешка вода Долгото туширање под жешка вода може да ве опушти, но ќе ви ја исуши кожата. За време на ладните месеци туширајте се пократко и не користете премногу топла вода, за да не ги отстраните сите есенцијални масла…

Најпрво, најважно е да нагласиме дека покрај соодветен тренинг, многу важна улога игра и исхраната. Истражувањата што биле спроведени на крајот од минатата година на 1.000 Европејци на возраст од 30 до 40 години што биле физички активни,…