калциум

Калциумот ни е потребен за телото правилно да функционира. Тој е важен минерал и има клучна улога во здравјето на коските, а кога имаме недостаток, тоа може да се манифестира со низа здравствени проблеми. Калциумот е важен минерал кој…

1. Алкохол Познато е дека чашка црно вино може да има позитивни ефекти врз здравјето, но алкохолот може да биде главен виновник зошто телото повеќе не добива калциум. Претераното внесување на алкохол, влијае на панкреасот и ја…

Еве што треба да консумирате со цел да ја подобрите функцијата на штитната жлезда: Јод – учествува во синтеза на хормоните на штитната жлезда и е нејзин составен дел. Главната причина за појава на хипотиреоза е недостаток на јод во…

Вежбите со тегови се исклучително важни за одржување на силни коски, но за тоа е потребна и здрава исхрана со адекватни количини на калциум кој, меѓу другото, е потребен и за мускулните контракции. Неадекватниот внес на калциум со тек на…

Повозрасните жени кои земаат витамин Д и калциум, со цел да спречат фрактури на коските, можеби тоа го прават непотребно, покажуваат резултатите од најновото истражување. Научниците откриле дека земањето на вообичаени мали дози на витамин…

Кој конзумира намирници богати со калциум може да го намали притисокот како и болести на срцето. Истражувањата покажале дека поголемото количество од тој минерал може да го намали ризикот од мозочен удар дури за 21%. Минереалот делува така…