јога

Со пренесувањето на предностите од јогата од  Источната култура кон западот, голем број луѓе почнаа да ја практикуваат за постигнување на мир, спокој и благосостојба. Доколку се' уште не сте сигурни кои се предностите од нејзиното вежбање,…

Намалете ја потребата за храна така што ќе јадете заштитена храна Дозволете вашата храна да ве наполни и ослободете се од друга. Ова ќе го забележите, колку долго ќе се чувствувате сити по јадењето. Хормонот заслужен за регулација на…

Јогата ги намалува депресијата и вознемиреноста, ја зајакнува самодовербата и ја намалува опасноста од срцева аритмија кај лицата кои страдаат од неа, покажуваат резултатите од едно американско истражување. Во истражувањето учествувале…

Лица кои страдаат од депресија наместо земање антидепресиви можат да практикуваат јога, што резултира со значително намалување на симптомите без споредни ефекти кои се последица на користењето лекови, тврдат американски научници врз основа…

1. Јогата прави чуда со здравјето Редовното практикување на јога го намалува нивото на стрес, носи смирувачки ефект врз нервниот систем и влијае поволно на состојба како хипертензијата. Освен тоа, ја стимулира циркулацијата. Во…

1. Намалете ја желбата за храна, така што ќе јадете храна што заситува Некоја храна, едноставно, повеќе нè заситува од некоја друга. Хормонот задолжен за регулирање на тежината кој е одговорен за чувството на ситост се…