јапонска

Оваа јапонска диета со банана стана хит во светот. Неа ја креираа Сумико и Хитошија Ватанабеа, кои се фармацевти по професија. Основното правило на диетата е за појадок да јадете банана со чаша млака вода. Препорачливо е наутро да јадете до…

Бананите содржат три видови на шеќери: фруктоза, сахароза и гликоза, но и влакна, а токму оваа комбинација прави ситоста да трае долго. Многубројни истражувања покажаа дека само две банани дневно се доволни за 90-минутен тренинг. Ако сте…

Ова е јапонска техника за балансирање на емоциите и смирување на телото на еден брз и достапен начин. Погледнете ја подобро сликата погоре: Се што треба да направите е да го држите прстот на едната рака во текот на една…

За оваа техника доволно се само 5 минути, а можете да ја направите било каде и било кога. Никој нема да забележи дека ја правите, а вие ќе бидете по смирени и посреќни. За оваа техника доволно се само 5 минути, а можете да ја направите…