витамини

Силен имунолошки систем го штити организмот од вируси и бактерии и е клучот за спречување на сите болести. Изборот на здрав начин на живот е наважен, како и земањето суплементи по потреба. Кога станува збор за суплменти, витамин Д е…

Со сегашната состојба на пандемија на COVID-19, треба да знаете со кои витамини и минерали да го подобрите имунитетот. Сè што е стрес, неухранетост и непридржување кон лична хигиена, хронични заболувања може да го намали нашиот имунитет.…

Сигурно знаете за придобивките од конзумирање на киселата зелка. Предноста на киселата зелка е во високиот процент на витамин Ц. Освен тоа, киселата зелка е добра против мамурлак и за здравјето на телото. Само 100 г кисела зелка содржат 20…

Кога сме на диета и кога сакаме да симнеме некој килограм, важно е да се внимава на исхраната но и да се вежба. Во целиот тој процес витамините играат многу важна улога.  Еве, кои витамини го забрзуваат процесот на слабеење и помагаат во…

Експертите предупредуваат дека кај веганите , поради начинот на исхрана, може да се јави трајна вкочанетост во рацете и стапалата, поради недостаток на важни витамини во исхраната. Луѓето кои се хранат исклучиво со намирници од растително…

За да имаат навистина ефикасно дејство витамините и минералите кои ќе ги консумирате за зајакнување на организмот, важно е да се консумираат во вистинското време од денот, бидејќи нивната апсорпција тогаш е најдобра. Исто така, докажано…

Примањето на премногу витамини го зголемува ризикот од развој на срцеви проблеми и рак, предупредуваат научниците од Универзитетот во Колорадо. Повеќето луѓе ги примаат витамините во форма на таблети со верувањето дека така ќе го…

Природна заштита од угризи од комарци нуди витаминот B1, познат како тијамин. B1, може да го промени приронио мирис на вашето тело и да ве направи понепримамливи за комарците. Него го има во квасец, грав, дроб, кељ, јајца… Се…

На глобално ниво се користат витамински додатоци во исхраната повеќе од кога и да било. Но, ги има и оние кои сметаат дека со исхраната ги земаат сите витамини кои им се потребни. Модерниот начин на живеење, а особено строгите диети,…

Кога готвиме сите го сечеме магдоносот и го ставаме во салати, супи, чорби, ручеци, а стеблата ги фрламе, а тоа е голема грешка. Стеблата се еднакво здрави како и магдоносот, позитивно делуваат на здравјето на кожата, косата и очите.…