табела

Секој треба да е свесен дека водата е главен елемент -компонента, која ни помaгa да имаме оптимално здравје, но и да имаме убава линија. Кога станува збор за пиењето вода, гpeшката која ја прават многумина од нас, посебно жените кои…

Постојат различни формули и табели за одредување на опималниот износ на вашата висина и тежина. Но, една работа треба да ја имате секогаш на ум. На една иста висина и тежина, еден човек може да изгледа пополничок, а друг дури и нормално.…

Идеална е онаа тежина која што е оптимална за вашето добро здравје. Ако си се допаѓате себеси со таа тежина и добро се чувствувате – тоа е одлично. Трендот за слабеење веќе се става под знак прашалник, па луѓето се сомневаат во…

Ова е професионална табела за жени и мажи која што е препорачана од фитнес инструкторите. Во неа се содржат идеалните вредности за односот помеѓу висината и тежината. Освен тоа, воведен е и концептот на староста: праксата покажува дека со…

Со обемот на работните часови и недостигот на време за себе, луѓето почнаа да забораваат на важноста на добриот сон, често заменувајќи ги тие 6-8 часа со нешто друго што е поврзано со кариерата. Многумина пак, сакаат да го минат времето…