марула

Нутриционистите препорачуваат пред пролетта, еден оброк да се замени со лесна и хранлива салата. За избалансирана салата, која содржи витамини, минерали и протеини, изберете марула, грав, авокадо и пиперка. Две шолји грав сварете ги…

Марулата е една од најпопуларните зелени салати, не само поради неверојатниот вкус, но и поради огромната полза за здравјето на човекот. Зелената салата е добар извор на хлорофил и витамин К. Таа е богата и со минерални соли, лутеин и со…

Дури и античките Грци и Римјани ја познале вредноста на зелената салата и исхраната редовно им била збогатена со овој зеленчук. Хипократ, грчкиот лекар и татко на медицината, на зелената салата и препишал силни лековити својства. Во…

Познато е дека не е во ред вечерање пред спиење бидејќи храната тешко се вари. Има некои производи кои ако се јадат малку после вечера или се грицкаат помагаат за добар сон. Оревите се се добар извор на триптофан. Триптофан е амино…