банани

Нема никакво сомнение дека бананите се здрави. Содржат многу калиум, магнезиум и влакна. Меѓутоа, експертите не ги препорачуваат за доручек, а еве и зошто. Бананите содржат 25 проценти шекер кој брзо го зголемува нивото на инсулин.…

Бананите се добри за срцето и нервите зашто содржат голема количина на калиум. Калиумот го чува срцето и нервниот систем го одржава во добра форма. Калиумот исто така е битен за контракција на мускулите, добар е за бубрезите и…

Оваа јапонска диета со банана стана хит во светот. Неа ја креираа Сумико и Хитошија Ватанабеа, кои се фармацевти по професија. Основното правило на диетата е за појадок да јадете банана со чаша млака вода. Препорачливо е наутро да јадете до…

Бананите содржат три видови на шеќери: фруктоза, сахароза и гликоза, но и влакна, а токму оваа комбинација прави ситоста да трае долго. Многубројни истражувања покажаа дека само две банани дневно се доволни за 90-минутен тренинг. Ако сте…

Бананите се добри за срцето и нервите бидејќи содржат големи дози калиум. Калиумот го чува срцето, но го оджува во добра форма и нервниот систем. Калиумот исто така е важен за контракција на мускулите, добар е за бубрезите и коските.…

Доколку во текот на денот имате потреба од кафе и калорична храна за да го намалите чувството на замор, обидете се наместо тоа во оброците да вклучите намирници кои ќе ви го зголемат нивото на енергија. Цвеклото, авокадото, слаткиот…

Многу намирници се здрави, но едноставно треба да се јадат во вистинско време, Јаболките, бананите и  млекото се многу здрави, но треба да внимавате во која доба од денот ги конзумирате. Јаболки - тие се богати со витамини, добри се…

Нутриционистите предупредуваат дека иако бананата изгледа како совршена опција за брз појадок, таа е далеку од тоа. Ако јадете само банана, без нешто друго со неа, вие одбирате храна што содржи 25 проценти шеќери. Таа исто така е и умерено…

Нутриционистите предупредуваат дека иако бананата изгледа како совршена опција за брз појадок, таа е далеку од тоа. Ако јадете само банана, без ништо друго покрај неа, вие одбирате храна што содржи 25% шеќери. Таа исто така е и умерено…

Ќе приметите дека ќе ви зајакне коренот на косата, а кожата ќе ви стане златно нежна и затегната. Ако имате проблеми со акни и неправилности на кожата, бананите ќе ви помогнат во решавање на тој проблем поради магнезиумот кој го содржат,…