Ако сте ноќна птица за вас постојат три безболни начини како да станете порано и да бидете расположени цел ден.
– Станете десет минути порано, вашето тело ќе се навикне на таа промена по неколку дена
– Потрудете се да станувате и преку викендите во приближно време како и преку неделата
– Појадувајте покрај прозорец, а би било добро и пешки да отиде до работното место.