Со оглед на студеното време, ниските надворешни температури во тековниот период и снежните наноси на одделни места во Република Македонија, Министерство за здравство ја информира јавноста за мерките од Акцискиот план за превенирање на штетните влијанија и последиците од студеното време и студените бранови врз здравјето на населението во Република Македонија, како и за превентивните мерки и препораки со цел заштита на здравјето на населението.
Препораки за заштита на здравјето на населението од студени бранови и студено време во зимскиот период:
- Вакцинирајте се навремено против сезонски грип (особено важи за лица над 60 години, и хронично болни лица);
- Редовно земајте ја пропишаната терапија и консултирајте го Вашиот матичен лекар;
- Пијте топли напитоци;
- Јадете доволно, бидејќи тоа ја одржува температурата на телото;
- Избегнувајте алкохол бидејќи го зголемува ризикот од хипотермија;
- Во случај на настинка и потешкотии на дишењето, обратете се кај Вашиот матичен лекар;
- Проверете го времето и временската прогноза и одберете соодветна облека.
Во случај на екстремно ниски температури:
- Избегнувајте физичка активност на отворено;
- Користете топла, повеќеслојна облека и соодветни обувки за снег и мраз;
- Внимавајте на лизгави површини;
- Размислете за набавка на основните лекарства и намирници порано, да ви ги достават, или пак да прашате пријател или сосед за помош;
- Избегнувајте да излегувате надвор освен ако не е неопходно;
- Бидете активни и движете се во затворени простории, колку можете повеќе;
- Проверете го греењето во домот. Најмалку една соба треба да ги исполнува препорачаните собни температури (18 – 21°C);
- Доколку сте во можност помогнете на членовите на фамилијата, соседите или пријателите кои спаѓаат во ризичните групи на население (постарите лица или оние со белодробни заболувања);
- Доколку забележите лице од ризик од студено време (бездомник, деца на улица и сл) пријавете на бесплатниот телефон 15505.
Информации за ранливите групи на население:
- Постарите лица имаат потреба од потопла облека бидејќи тие создаваат помалку топлина за своите тела;
- Бебињата се повеќе подложни на ладење, затоа треба да се проверува дали се загреани (дланките и стапалата треба да се топли);
- Доколку имате срцева или белодробна здравствена состојба, избегнувајте тешки вежби на ладни температури, и облекувајте се соодветно (заштитете ги вашите глава, дланки и стапала). Земајте ги вашите лекарства редовно; доколку користите инхалатор, вдишете од истиот пред да излезете на ладно;
- Доколку имате дијабетес, вашите дланки и стапала може полесно да се повредат или, при екстремни услови, да страдаат од смрзнатици, затоа внимавајте да останат загреани;
- Доколку имате артритис, можете да дојдете до заклучок дека ладното ги влошува вашите симптоми. Ќе помогне доколку ги загревате повредените зглобови, и можеби ќе треба да ги приспособите вашите лекарства;
- Обрнете особено внимание на оние кои живеат сами;