Внимавајте, недостатокот на фолна киселина е опасен по здравјето!

Недостатокот на фолна киселина предизвикува многу проблеми и тешки болести, па затоа треба да се внимава.Недостатокот на фолна киселина се манифестира со анемија, срцеви болести, неплодност или болести на нервниот систем. Црвените крвни зрнца стануваат абнормални и не може кислородот добро да се движи во телото.

Симптоми се зуење во ушите, умор, недостаток на енергија, отежнато дишење.

Намирниците богати со оваа киселина се:

Зелен зеленчук

Аспарагус

Брокула

Лимон

Портокал

Цитрон

Грав

Грашок

Леќа

Авокадо

Прокељ

Сончоглед

Кикиритки

Карфиол

Цвекло

Пченка

Морков

Тиква

Коментари

коментари

Напиши одговор

Вашата email адреса нема да биде објавена.