Вежбањето го зајакнува мозокот!
Физичките вежби, а особено аеробните, имаат многу позитивно влијание на мозокот. Постојат многу научни докази дека вежбањето создава неврогенеза, што претставува формирање на нови неврони и поправка на старите. Бидејќи мозокот е воглавном направен од неврони, високото ниво на неврогенеза е добра индикација за здрав мозок.
Група научници од Универзитетот во Отава објавиле докази дека вежбањето, освен телото, го зајакнува и мозокот.
Учењето на нов спорт или некоја вежба за првпат, ја предизвикува способноста на мозокот да ги ремоделира своите конекции, а неврогенезата се активира најмногу по подолг период на аеробно вежбање – во многу поголем степен отколку при вежбањето со високи интервали.
Коментари
