Урмите се вистинска суперхрана што го штити телото од повеќе болести

150

Според научните истражувања, урмите се вистинска суперхрана што го штити телото од кардиоваскуларни болести!

Нејзините здравствени придобивки се многу големи, а ова се најважните осум:

1. Пребогати се со железо. Урмите се одличен извор на овој важен минерал и токму поради тоа им се препорачуваат на трудници, деца и на луѓе што страдаат од анемија.

2. Спречуваат дијареја. Урмите се богати со калиум, кој ја олеснува работата на цревата и го стимулира развојот на добрите бактерии.

3. Спречуваат констипација. Освен што спречува дијареја, урмите го решаваат и проблемот со констипација.

4. Ја чуваат витата линија. Ако сакате да спречите насобирање на масни наслаги, обидете се секој ден да јадете неколку урми на празен стомак. Но внимавајте да не претерате со урмите – преполни се со шеќер.

5. Го регулираат холестеролот. Урмите докажано го стабилизираат нивото на лошиот холестерол, така што ги прочистуваат крвните садови и имаат моќ да спречат формирање згрутчувања.

6. Го зајакнуваат срцето. Редовното консумирање урми ја спречува појавата на атеросклероза, главниот причинител на срцев удар.

7. Го регулираат крвниот притисок. Ако страдате од хипертензија, слободно можете да јадете урми, бидејќи не содржат натриум, а богати се со калиум. Исто така, 6 урми содржат речиси 80 мг магнезиум, кој е многу важен за здравиот крвоток.

8. Спречуваат мозочен удар. Благодарените на калиумот што го содржат, урмите можат да спречат мозочен удар доколку ги консумирате редовно.

Коментари

коментари

Напиши одговор

Вашата email адреса нема да биде објавена.