Која храна заситува после неколку залчиња?
Јаболка – Јадете јаболка половина час пред оброк и ќе ви биде доволна многу помала порција. Влакната и водата во јаболката ќе ве заситат и ќе ви ја намалат желбата за нездрава храна.
Грав, леблебија – оваа храна, богата е со протеини,…