ручек

Бананите содржат три видови на шеќери: фруктоза, сахароза и гликоза, но и влакна, а токму оваа комбинација прави ситоста да трае долго. Многубројни истражувања покажаа дека само две банани дневно се доволни за 90-минутен тренинг. Ако сте…

Овие три видови на храна се најлош избор за ручек, бидејќи предизвикуваат пад на енергијата, односно летаргија: 1. Пржени компири (помфрит) Помфритот се пржи со многу масло и станува збор за едноставни јаглен хидрати кои секогаш треба…

Најдобро би било да го уверите вашиот партнер во вашите емиции, бидејќи е тоа важно за вас. А тоа се прави со мали знаци. Ова се неколку идеи, а понатаму можете и сами -Наутро однесете му појадок во кревет. -Ако наутро немате време,…

Неколку работи кои што се дел од начинот на живеење може да бидат причина за зголемување на тежината. Однесувањето на личноста со која што живеете – ако личноста со која што живеете никогаш не се зафаќа со работа во кујната да направи…

Според неодамна спроведено истражување чии резултати се објавени во списанието Американ Џурнал оф Клиникал Нутршан, ако сакате да ги намалите килограмите, тогаш задолжително треба да се изеде еден оброк пред 15 часот. Научно гледано, тоа…

Кој јаде во оптимално време и ги задржува рутините има подобро варење и го стимулира метаболизмот да работи побрзо, покажало истражувањето на британската компанија Форца на примерок од 1.000 луѓе . Според добиените резултати,појадокот е од…