пешачење

Дали знаете кои се придобивките за вашето тело и ум од пешачењето во ладните зимски денови? Во продолжение прочитајте ги десетте придобивки од ладното време. Имате повеќе енергија Дали сакате да бидете полни со енергија?…

Економијата во светот може да порасне за дури 100 милијарди долари годишно ако работодавците успешно ги охрабрат своите вработени да ги исполнат упатствата на Светската здравствена организација за вежбање, се вели во анализата за влијанието…

Подеднакво се добри и двете активности. Триесетина минути дневно велат дека е доволно, со тоа што, ако пешачите согорувате помалку калории, но пак тоа е поздраво оти постигнувате рамнотежа. Главната причина зошто трчањето се…

1. Ќе согорите околу 150 калории Зависно од теренот и брзината на одењето, одејќи половина час согорувате околу 150 калории. 2. Ќе се чувствувате смирено Одењето опушта, дури и ако не сте во природа, туку на прометните и бучни…

Шетајте. Кратката прошетка, околу половина час, по оброк ќе би помогне да се ослободите од гасови во стомакот. Пешачењето го ослободува притисокот во цревата, со што се намалува непријатното чувство на подуеност. Освен тоа, кога пешачите ја…

Избегнувањето на физички активности и прекумерната тежина ви се веќе познати непријатели на срцето но дали сте знаеле дека и нехигиената на забите му штети на срцето? Проблеми со забите Кога последен пат ги поминавте вашите заби со…

Американски научници собраа податоци од паметни телефони од сите делови на светот, за да утврдат која нација најмногу, а која најмалку пешачи. Смартфоните имаат вградено акцелерометар што ги брои изодените чекори. Истражувачите, во…

Со претераното седење се зголемува ризикот од болести на срцето, дијабетес, проблеми со циркулацијата и бубрезите и болка во долниот дел на грбот. Еве како за само две минути да се ослободите од болките во грбот. Истражување докажало…

Неколку секојдневни навики го ослабнуваат имунитетот и тотално ви го уништуваат здравјето, иако можеби не сте свесни за тоа. 1. Имунитетот е исклучително важен и со него не би смееле да си играте, но верувале или не, дури и начинот на…

Група научници од Канада во нивната студија направиле споредба на група на жени кои по менопауза редовно практикувале 7.500 чекори дневно, со жени кои не се движеле многу. Се покажало дека оние жени кои се движеле повеќе, биле задоволни…