калории

Поради ниската калорична вредност, вештачките засладувачи им се препорачуваат на лица кои се на диета, на луѓе со прекумерна тежина и на оние кои боледуваат од дијабетес. Но, една неодамнешна студија на австралиските научници покажува…

Дел од нашата дневна рутина обично вклучува три оброци дневно- појадок, ручек и вечера. Меѓутоа, најновите истражувања често покажуваат дека сѐ што знаеме за исхраната е погрешно, вклучувајќи ја и рутината од три оброци. Абигејл Карол,…

Што да не јадете пред вежбање? Готвена храна од претходниот ден: тестенините, оризот и компирите се одличен извор на јагленохидрати, но ако се јадат без додатоци (освен доматен сос) и силни зачини и ако се свежо приготвени. Помфрит:…

Јајцата се една од состојките кои ви се потребни за да го отстраните салото од струкот. Преполни се со протеини Појадокот треба да биде оброк полн со протеини за да бидете сити до ручекот. Многу стручњаци сметаат дека преку првиот…

Експертите пресметале колку калории би можеле да потрошат луѓето само со малку повеќе стоење во текот на денот. Во големa анализа, експертите зеле предвид податоци од 46 студии и врз основа на нив пресметале дека просечниот маж во рок од…

Експерти од универзитетот во Калифорнија ја објавија дозволената дневна доза шеќери, а таа е многу помалку од она што ние го консумираме. За представничките на понежниот пол оваа доза изнесува само 25 грама, или само 100 калории дневно.…

„Веројатно би се изненадиле ако ви кажам дека едно просечно парче пица и чинија житарици со полномасно млеко имаат ист број калории“, вели нутриционистот Челси Амер. Пред да продолжиме со објаснувањето, да напоменеме дека бројот на…

Отсекогаш се верувало дека појадокот е најважниот оброк во денот, меѓутоа најновите истражување потврдуваат дека не е така. -Нашите верувања во моќта на појадокот се засновани на погрешно интерпретираните истражувања и пристрастните…

На метаболизмот влијаат повеќе фактори, а меѓу најзначајните се годините, тежината и генетиката. Се разбира, на некои од нив не може да се влијае, но други се поврзани со одлуките кои сами ги носиме, стилот на живот и утринските грешки кои…

Сланина Содржи голем провцент на заситени масти и холестерол и често е богата со нитрати од кои може да се јави главоболка. Печива со путер или со сирење Ова се празни јаглехидрати со многу малку нутритивна вредност како влакна,…