калории

Од 2008-ма година се докажа дека ви треба само една состојка за да го отстраните салото од струкот-јајца. Преполни се со протеини Појадокот треба да биде оброк полн со протеини за да бидете сити до ручекот. Многу стручњаци сметаат…

Нутриционистите предупредуваат дека иако бананата изгледа како совршена опција за брз појадок, таа е далеку од тоа. Ако јадете само банана, без нешто друго со неа, вие одбирате храна што содржи 25 проценти шеќери. Таа исто така е и умерено…

Аеробните вежби го стимулираат производството на ензими и хормони кои предизвикуваат телото да ја зголеми потрошувачката на складираните маснотии. Обидете се да избегнете вежби со оптоварување бидеќи тие ќе го зголемат производството на…

Причина за ова е поради тоа што оваа умерена физичка активност не го исцрпува организмот, па може да се пешачи и подолго од половина час. Бидејќи за слабеење не е потребен значителен напорен тренинг, туку негова континуираност и траење.…

1. Не пиете доволно вода Дехидратацијата го забавува организамот. А тоа го отежнува слабеењето. Не чекајте грлото да ви се исуши. Наместо тоа, често пијате вода. 2. Често јадете надвор Храната во рестораните е полна со маснотии,…

Нутриционистите предупредуваат дека иако бананата изгледа како совршена опција за брз појадок, таа е далеку од тоа. Ако јадете само банана, без ништо друго покрај неа, вие одбирате храна што содржи 25% шеќери. Таа исто така е и умерено…

Ако е кафеаво, тогаш, е сигурно поздраво? За разлика од брашното и од оризот, за шеќерот тоа не важи. Кафеавиот или жолтиот шеќер не треба да се смета како здрава алтернатива. Количината на калории и јаглехидрати во кафеавиот шеќер е нешто…

Научниците тврдат дека хорор филмовите можат да го подобрат вашето здравје. Сепак, тоа може да зависи од тоа колку сте се исплашиле додека сте го гледале филмот. Еве како можете да профитирате од гледање страшни филмови: Губење…

Доколку го консумираме сладоледот во умерени количини, без грижа ќе можеме да уживаме во ова слатко задоволство. Освен тоа што освежува и има преубав вкус, сладоледот носи и некои погодности за нашето здравје. 1. Сладоледот е богат со…

Едно американско истражување објавено неодамна покажа дека вежбањето наутро е најдобро за телото, бидејќи има повеќе од една корист од него. Вежбањето наутро, веднаш по будењето резултира со зголемување на бројот на невротрансмитери. Тие…