јаглехидрати

Шведската диета е хит низ светот. Овој режим на исхрана наметнува внесување на малку јаглехидрати, а што повеќе протеини и масти. Немате строг распоред на оброци, туку дозволени и недозволени намирници. Покрај тоа, не се откажувате…

Сладоледот е извор на енергија. Иако содржината на сладолед варира помеѓу брендови и видови генерално тој е одличен извор на енергија. Сладоледот е богат со јаглехидрати, околу 15 грама во една порција која содржи околу 7 грама масти и 2…

Многу веројатно е дека сè повторно ќе отиде во круг, па така на ред ќе дојде домашната масна храна која ќе ја обвинуваме за проблеми со килограмите. Но, дали јаглехидратите се тие што дебелеат? Или сепак се виновни мастите?…

Истражувањето на американските научници од Медицинскиот колеџ на Пенсилванија ја докажа поврзаноста на конзумирањето мрсна храна со зголемената зачестеност на чуството на замор. Резултатите од студијата се темелат на следење на 31 здрав…

Кои се знаците дека е време да го зголемите внесот на јаглехидрати и да престанете да ги избегнувате? Замор Недостатокот на енергија и лесен замор е сигнал дека телото ви доживува силен недостаток на јаглехидрати. За да ги…

Јадете намирници кои содржат резистентен скроб ако сакате да ослабете и да останете витки. 1.Јаглехидратите ве одржуваат сити Резистентните јаглехидрати подолго ве одржуваат сити бидејќи се дигестираат поспоро од другиот вид на храна,…