со таг

јаглехидрати

Исхрана

Постојат два вида јаглехидрати, а разликата меѓу нив е клучна да ја знаете

Во клетката, јаглехидратите се јавуваат како главен извор на енергија, а претставуваат и важен градбен материјал на клеточните структури и лесно можат да се складираат како резервни материи. Постојат едноставни (прости) и сложени…
Исхрана

Исфрлањето на јаглехидратите од исхраната е лекомислено и опасно

Многу од нас кога ќе го слушнат зборот јаглехидрати, веднаш помислуваат на сета храна која не би смееле да ја јадат како што се белиот леб, рафинираните житарки, тестенините, компирите… Со оглед на тоа што исхраната која содржи многу…
Исхрана

Дали треба целосно да ги исфрлите од исхраната?

Секогаш кога се прави разговор за ефективно губење на тежината, првото нешто што слушаме е: “Исфрлите ги јаглехидратите!”. Дали јаглехидратите навистина претставуваат најголем извор на дебелина и дали треба во целосност да се исклучени од…
Исхрана

Здрави јаглехидрати кои НИКАКО не смеете да ги исфрлите од исхраната

Јаглехидратите не се само лебот, колачите и белите печива. Со намалениот внес на јаглехидрати добиваме брзо слабеење, но тие резултати не се трајни. Сепак, постојат и јаглехидрати кои треба да останат дел од вашата исхрана, дури…
Исхрана

Зошто треба да јадете тестенини и леб за време на диетата?

Познатата американска нутриционистка Ријана Ламберт за британски „Сан“ открива дека исфрлувањето на јаглехидратите од исхраната е многу погрешно. Ако сакате да изгубите килограми, веројатно сте се обиделе да се држите до одредена група…
Исхрана

Што ќе се случи ако престанете да јадете леб?

Како што е познато лебот содржи јаглехидрати кои не се поволни за вашата линија, па еве што се случува со вашето тело кога ќе престанете да конзумирате леб: 1. Ќе загубите неколку килограми Недостатокот на леб во исхраната води до…
Здравје

Како да слабеете без држење на диета?

Ако имаш вишок килограми, а сакаш лесно да ослабеш без диета и напорно вежбање тогаш имаме возбудливи вести за тебе. Пред да почнеш да слабееш треба да дознаеш што те дебелее. Јаглехидратите се најголемиот виновник за вишокот…
Здравство

Што не треба да јадете за доручек?

Меѓу честите намирници кои наутро се на нашата маса за појадок се наоѓаат три работи кои нанесуваат повеќе штета отколку корист и кои треба да се исфрлат од листата на јадења за појадок. Сланина Содржи голем провцент на заситени масти…
Исхрана

Што се случува со организмот ако не јадете леб?

Како што е познато лебот содржи јаглехидрати кои не се поволни за вашата линија, па еве што се случува со вашето тело кога ќе престанете да конзумирате леб: 1. Ќе загубите неколку килограми Недостатокот на леб во исхраната води до…
Здравје

Променете ја исхраната и спасете се од хроничниот замор!

Доколку чувствувате хроничен замор, многу веројатно е дека ќе треба да ја промените исхраната. 1) Заменете ги рафинираните јаглехидрати За разлика од сложените јаглехидрати, рафинираните поминуваат низ милиони процеси кои им ги…