Која храна најмногу дебелее?
Кои се најштетните јадења за фигурата? Се разбира, фаст фудот, омилените десерти итн. Но има и храна која навидум е безопасна, а која е присутна на секојдневното мени.
1. Крем – 748 калории во 100 гр.
2. Мајонез – 627 калории во 100 грама.
3. Чипсови – 520 калории во 100 грама.
4. Свинско месо – 489 калории во 100 гр.
5. Чоколадо – 544 калории во 100 грама.
6. Полномасни млечни производи: кашкавал – 363 калории во 100 гр. Урда – 417 калории во 100 гр.
7. Месо и колбаси – 319 калории во 100 гр.
8. Леб и печива – 265 калории во 100 гр.
9. Алкохол – во просек по 235 калории во 100 мл.
10. Помфрит – 192 калории во 100 грама.
Кои се нивните алтернативи: авокадо, лимонов сок, сенф, јаболкниците чипсови, риба, чоколадо за готвење, неполномасни млечни производи, пченкарен леб, безалкохолни негазирани пијалоци и варен/печен компир.