Го јадете кога сте на диета, а тој всушност предизвикува дебелеење!
Иако зеленчукот е еден од најздравите намирници и посебно се препорачува за време на диета, постои еден вид на зеленчук кој треба да го избегнувате. Посебно ако целта ви е да ослабете.
Научници од Универзитетот Харвард докажале дека некои видови зеленчук всушност не придонесуваат за губење на тежината, туку предизвикуваат дебелеење.
Во истражувањето кое траело 20 години, а учествувале 130.000 луѓе, научниците ги следеле навиките во исхраната и намирниците кои ги конзумираат.
Врз основа на добиените податоци, експертите заклучиле кој зеленчук придонесува за зголемување на тежината. Со сигурност потврдиле дека зеленчук кој ја зголемува тежината е пченката, компирот и грашакот.
Пченката се покажала како најголем предизвикувач за зголемување на тежината. Причината за тоа е високиот глихемиски индекс, интензивно зголемување на шеќерот во крвта после конзумирањето кое влијае на зголемување на гладот.
Интересно е тоа што луѓето кои јаделе зеленчук богат со влакна, како гравот, изгубиле тежина после некое време.