Заврши јануари, месецот во кој сите знаеме да претераме и со храната и со алкохолот. Иако во моментот можеби и се чувствувавме одлично, веруваме дека сега си рековте дека можевте да “кренете рачна“.
За да се чувствуваме подобро, најпрвин треба да го исчистиме организмот од токсини.
Меѓу најпопуларните и наједноставни пијалаци за детоксикација на организмот е водата со лимон.
Но, со новата година можете да пробате и нешто ново, па лимонот да го замените со портокал, јагоди, краставица, нане, цимет, рузмарин, лимета, манго…
Ако не сте љубител на ваков тип течност, тогаш посегнете по чај – оној од ѓумбир одлично ќе ја заврши работата, како и зелениот чај или едноставно детокс чај.
Но, ако не сакате ниту чаеви, тогаш можете да се одлучите за смуди.
А ние ви предлагаме токму три лесни и брзи смуди напитоци, кои ќе ви помогнат да се чувствувате одлично, а притоа се супер замена за доручек или ужина:
#1 Детокс смуди со јаболка и авокадо
1 ½ шолја сок од јаболка
2 шолји спанаќ или кељ (исечкани)
1 јаболко (неизлупено и исечкано)
½ авокадо (сечкано)
Сите состојки ставете ги во блендер и миксајте додека не стане смесата компакнта. Додадете вода по желба, во зависност од тоа колку сакате да ви биде густ пијалокот.
#2 Детокс смуди со шумско овошје
1 шолја мешано шумско овошје
½ шолја кокосово млеко
1 шолја вода
Овесни снегулки по желба
Постапката е иста како и за претходното.
#3 Детокс смуди со ананас и банана
1 шолја ананас
1 банана
1 јаболко
1 шолјa спанаќ
1 шолја вода
Постапката е иста како во првиот пример.