Дали веднаш по будењето или подоцна треба да се испие првото кафе?
Обично, прво нешто што правиме кога ќе се разбудиме е варењето кафе. Но, стручните лица сметаат дека тоа не е најдобро време за пиење на првото кафе.
– Иако пиењето кафе по будењето ќе ни помогне во расонувањето, тоа чувство многу брзо исчезнува. Затоа дефинитивно не треба да пиете кафе после будење – вели нутриционистката Лара Чипуло.
Според неа, најдобро е кафето да се испие три до четири часа после будењето. Тогаш тоа најмногу ќе делува. Во тој период во нашето тело нема полно кортизол, хормон на стрес кој најчесто не разбудува.
Коментари
