Само со страстно бакнување се активираат 35 мускули и трошите две калории по минута, што е двојно повеќе од редовната стапка на метаболизмот (Колку за споредба, трошите 11,2 калории по минута со трчање на трака).
Сепак, треба да знаете дека сите пози не топат исто калории, туку само оние што активираат повеќе групи мускули.
Мисионерската поза е најдобра за мажите бидејќи ги активира мускулите на рацете и нозете. Активен секс во оваа поза околу половина час ќе „изгори“ 100 калории, што е еднакво на едно пиво и 2-3 орео колачиња.
За жените е добра секоја поза што бара префрлање на тежината на стапалата. Се препорачува позата во која жената е клекната одозгора.
Лежечките пози ги активираат стомачните мускули, така што е делотворни и за мажите и за жените (под услов, нели да не лежите без никаква акција, што всушност и воопшто не е забавно за никого). На овој начин не ви бегаат 50-тина калории, зависно од времетрањето на сексот.
Исто така е многу важно да водите љубов најмалку 15 минути за да почне фазата на горење калории, а постапката да ја повторувате секој ден за да има долготраен ефект.
Истражувањата покажале дека со половина час страстно водење љубов, мажите согоруваат 101 калории, а жените околу 69.