Колку луѓе познавате кои не сакаат да пијат вода пред да одат на спиење бидејќи ќе се будата во текот на ноќта за да одат во тоалет. Лекарите велат дека гравитацијата ја држи водата во долниот дел на телото кога сте исправени (нозете отекуваат), а кога ќе легнете и долниот дел од телото е на исто ниво со бубрезите и тогаш бубрезите полесно ја отстрануваат водата, бидејќи работата им е олеснета.
Знаеме дека ни е потребно минимално количество вода за да ги исфрлиме токсините од нашето тело, но следново сознание ќе ве изненади. Времето кога пиеме вода…Тоа е многу важно. Специјалистите за срце тврдат дека водата за пиење во одредено време ја максимализира својата ефикасност во телото. Две часи вода откако ќе се разбудите-помага на активирањето на внатрешните органи, една чаша вода пред јадење помага на варењето на храната, една чаша вода пред капење помага во намалувањето на крвниот притисок, една чаша вода пред спиење се избегнува мозочен удат или срцев удар…
Лекарите велат дека водата додека спиеме ги спречува ночните грчеви во нозете. Вашите мускули во нозете бараат хидратација, а кога го немаат тоа ќе ве разбудат.
Виренд Сомерс, кардиологот кој е главен автор на извештајот објавен на 29. јули 2008 година во бројот на Американскиот колеџ за кардиологија вели: Поголемиот дел на срцеви удари се јавуваат во текот на денот, обично меѓу 6 наутро и порано. Сомерс и неговите колеги работеле околу 10 години да докажат дека за ова се виновни апнеите.
1. Ако земете аспирин или бејби аспирин (81mg) еднаш дневно, земајте го навечер. Причината за ова е што аспиринот има 24-часовно дејство и ако поголемиот дел од срцевите удари се случуваат во утринските часови, апсиринот тогаш би бил најсилен во вашиот систем.
2. Аспиринот трае навистина долго во вашите медицински ормари. Ако остарат таблетите тие мирисаат на киселина. „Баер“ прави кристален аспирин кој веднаш се растопува во јазикот. Тие делуваат многу побрзо од таблетите.
Зошто да држите аспирин покрај креветот?
Станува збор за срцеви напади. Постојат и други симптоми на срцев удар, освен болката во левата рака. Исто така мора да бидете свесни за интензивните болки во брадата мачнини и многу потење. Но, овие симптоми може ретко да се јават. Напомена: Можно е да нема болка во градите во текот на срцевиот удар. Поголемиот број луѓе (oko 60 %) кои имале срцев удар го добиле во текот на сонот и не се разбудиле.
Но, ако дојде до болка во градите таа може да ве разбуди од длабок сон. Ако тоа се случи, веднаш растопете два аспирина во устата и испите ги со малку вода. Потоа повикајте брза помош или член на семејството кој живее блиску. речете им кусо: „Имам срцев удар“ и дека сте испиле 2 аспирина и седнете на столица, на кревет во близина на влезната врата и чекајте помош.
Немојте никогаш да лежите-седете на столица!
Кардиолозите велат дека ако секое лице кое се нашло во ваква состојба постапи на овој начин, може да се спаси живот.