Го одложувате алармот наутро по неколку пати: Одложувањето на алармот поради поспаност укажува на тоа дека не сте спиеле доволно, или квалитетот на вашиот сон бил лош.
Се будите доцна во тек на викендите: Ако за викенд никако не можете да станете рано од кревет, најверојатно страдате од недостиг на сон и дека на тој начин вашето тело се обидува да го надомести. За жал, дополнителниот сон никако не може да ги замени пропуштените часови на сон, а може да се случи и да го нарушите природниот ритам, па не можете да заспиете во текот на ноќта.
Раздразливи сте и мрзоволни: Голема штета е што многу луѓе не сваќаат колку недостигот на сон може негативно да влијае на расположението. Сонот има големо значење за обработка и контрола на емоциите.
Често кашлате и сте настинати: Многу истражувања потврдија дека недостигот на сон негативно влијае на имунитетот.