Следните седум намирници набавете ги и консумирајте ги почесто, бидејќи со нивната консумација, ќе го спречите и намалите ризикот од бројни болести.
Авокадо
Маслото во внатрешноста на авокадото се бори против слободните радикали, кои предизвикуваат рак, исто така, авокадото може да биде добро и како маска за лице.
Цимет
Посипете цимет преку вашата овесна каша и ќе го одржите ниското ниво на шеќер во крвта.
Пченка
Пченката е богата со растителни влакна, кои се борат против ракот на дебелото црево
Цвекло
Пијте секојдневно 250 мл сок од цвеко доколку сакате да го зајакнете здравјето, крвта и да го намалите притисокот.
Јајца
Јадете јајца, особено жолчката, за да спречите појава на деменција.
Кафе
Кафето нема само да ве разбуди во утрото, туку и ќе го намали ризикот за појава на рак за 21 процент.
Просо
Просото е богато со триптофаном, кој го намалува ризикот за појава на депресија.