Недоволното спиење може да предизвика низа на здравствени проблеми како хипертензија, дијабетес, депресија, срцеви заболувања и дебелина.
Мозокот исто така трпи последици од оваа лоша навика, па за резултат ви дава послаба концентрација, полоши перформанси и променливо расположение.