Доколку сакате да се ослободите од надуеноста – еве кои намирници треба да ги избегнувате.
1. Слатки коктели
На плажа понекогаш тешко ни е да им одолееме на прекрасните коктели со рум, но шеќерот кој се наоѓа во таквите пијалаци е голем непријател на нашиот стомак.
2. Газирани пијалаци
Иако веројaтно сте свесни дека овие напитоци не се добри за вашата линија на тело, проблеми може да направи и минералната вода. Избегнете ја надуеноста и појавата на гасови и откажете се од газираните пијалаци.
3. Млечни прoизводи
Доколку неконтролиран внесувале лактоза во организмот или пак млечните производи не ви годат на некој друг начин, тогаш немојте да ги консумирате поради тоа што ја поттикнуваат надуеноста, гасовите и болките во стомакот.
4. Сол
Многу солените јадења не предизвикуваат секогаш надуеност, но солта има способност да ја задржи водата во вашиот организам.
5. Гума за џвакање
Избегнувајте ги гумите за џвакање поради тоа што навистина можат да предизвикаат непријатно чувство во вашиот стомак, како и надуеност.