Витаминот Ц е важен и за здравјето на коските, а без него телото не може да го прифати железото и одредените протеини кои се многу потребни за здравјето на вените, лигаментите и тетивите.
Еве кои се првите знаци дека на вашиот организам му недостасува витамин Ц:
1. Константно чувство на психичка и физичка исцрпеност
2. Промена на расположението пропратено со нервоза и лутина без причина.
3. Пад на имунитетот поради што телото не може да се бори против вирусите, бактериите и другите лоши микроорганизми кои предизвикуваат инфекција и алергија.
4. Крварење на непцата, често расипување и промена на бојата на забите.
5. Создавање на модрици по телото без причина.